Samedi 6 juin 2009
Il s'agit du titre du livre du Docteur Philippe Dransart.

La maladie  est une manière de se parler à soi-même, comme de parler aux autres, car consciemment ou non, nous exposons ainsi notre mal être.

Voici quelques exemples qui vous donneront peut être envie de lire ce livre...si instructif, si facile à lire... et peut être est-ce le 1er pas vers...la guérison !

Allergique ?  


L'allergie est une hypersensibilité de notre organisme à des substances étrangères qui nous apparaissent comme dangereuses.
L'allergie serait surtout une défense déplacée d'un Moi qui se protège. Les personnes qui en souffrent sont souvent hypersensibles et perçoivent l'extérieur ( ou un élément de l'extérieur) comme hostile à leur égard. Ce Moi se protège exagéremment car il a perdu ce sentiment naturel de sécurité dans ce monde qui l'entoure. 


L'auteur a remarqué que ces allergies surviennent souvent quand le cadre de vie est remis en question comme un déménagement, un changement de statut. Positif ou négatif, il y a un changement inconscient de sécurité ... une peur.


Les verrues vous affectent ?

Notre peau est affectée. Or notre peau c'est nous, notre identité. Par elle se dit :  
- notre relation affective et sensuelle à l'autre comme à nous mêmes, notre peur et notre désir de l'autre
- notre besoin de nous protéger
- ce qui nous démange (eczéma)
Notre peau nous parle d'amour et de nos plaies d'amour.

Les verrues peuvent exprimer : 
- de l'anxiété, de la culpabilité, de la honte
- une idée fixe surlaquelle on accroche
Mais aussi elles peuvent représenter les perles d'un chagrin non résolu.

En ce sentiment d'anxiété, de honte, il y souvent l'image de soi qu'on donne aux autres ( qu'on imagine). Elles peuvent apparaitre suite à une humiliation subie (milieu scolaire, professionnel) à cause de paroles déplacées et blessantes, de situations malveillantes.
En homéopathie, le terrain qui prédispose aux verrues est le  fait de gens sensibles aux reproches et à toutes formes d'agressions en général. Il n'est pas rare que ces gens attrappent des verrues ou mycoses ... à la piscine..car ils sont aussi sensibles à l'humidité.


Votre thyroide vous joue des tours ? 



Thyroide en Grec se dit '' Thuroidos'' , qui signifie :  qui a la forme d'une porte


Une porte entre le dedans et le dehors, entre entre le haut et le bas, entre ce que l'on pense et ce que l'on fait. La thyroide est comme un thermostat qui cherche l'équilibre en permanence.



Mais pourquoi les maladies se collent à la thyroide ? Avez-vous eu ''le souffle coupé'' par une éception, une peur, une contrariété ? Cela va se ma,ifester à 3 niveaux :  

- Au niveau de la communication : ça vous reste en travers de la gorge. Vous êtes bloqués autant dans votre parole que dans votre capacité d'action. Des chagrins, des paroles rentrées peuvent générer des nodules thyroidien.La Thyroide se trouve aussi au niveau du Chakra de l'expression !

- Au niveau du ''lacher-prise'' : Psychologiquement, une personne atteinte à la thyroide peut être une personne qui intériorise et rumine se sentiments, ses déceptions, en les exagérant souvent. Vos émotions vous restent en travers de la gorge.

- Au niveau existenciel : une peur de vivre au quotidien, à travers la question de la subsistance et de la survie, et une peur de la mort : il faut maintenir la tête hors de l'eau !!....Cela crée une agitation anxieuse et un emballement du coeur très caractéristiques chez les personnes qui souffrent d'hyperthyroidie par exemple.

L'hypothyroidie au contraire correspondrait à un retrait face à la vie, à un découragement (résignation), ce qui se  traduit par un ralentissement des différentes fonctions du corps, avec une grande fatigue. L'hypothyroidie traduit souvent une rancune ancienne et non résolue.

Quand au goitre : il prend toute la thyroide comme quelque chose qui nous gonfle ou nous a gonflé ! Le goitre peut manifester une forme de ressentiment, plus ou moins récent ou ancien.


Les migraines vous prennent la tête ? 

Elles se déclenchent souvent  après des contrariétés, des changements de rythmes, survenant classiquement en phase de repos le week end, en vacances ou juste avant ou après les règles. Elles sont décrites comme des orages vasculaires : l'orage monte à la tête. Nous perdons le contrôle d'une émotion que le cevreau ne peut plus maintenir à distance : Le mal de tête est comme une émotion que nous recherchons à controler et qui déborde !! Elle nous prend la tête !

En réalité, c'est ce désir de controle qui génère la migraine et cela résulte souvent d'un sentiment de peur et d'insécurité surtout quand cette migraine s'accompagne de douleurs cervicales avec contractures aux trapèzes (il faut tenir bon).
Le mal de tête peut s'accompagner de troubles visuels (on n'y voit plus clair !). S'il y a vomissement, c'est que l'on veut rejeter ce trop plein émotionnel.

 

Certains auteurs pensent que la migreine résulte d'une sorte de culpabilité vis a vis du repos ou du plaisir, lorsque par exemple elle se produit régulièrement chaque week end et les migraines prémenstruelles expriement un refus de sa condition féminine.

Ce qui déclenche les migraines périodiques, c'est une perte de rythme, une perte de notre faculté d'adaptation aux alternances d'activités et de repos, de jour et de nuit. On oublie de respirer, de faire une pause et cela nous prend la tête. Notre système nerveux ne sait plus se poser ! La migraine du week end peut témoigner de notre difficulté à lâcher prise.

                       Bonne lecture .... un 2ème article sur le même thème... prochainement !

Si vous voulez que j'aborde certaines problématiques dans leur symbolique, n'hésitez pas à me les soumettre dans la partie ''commentaires'' ou par Email. 


 


Par kak - Publié dans : Santé & Bien- être - Communauté : Bien-être, santé, performance
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Jeudi 16 avril 2009

 

 En France, 6 millions de patients souffrent de migraine. 3 millions endurent des maux de tête liés au stress, appelés céphalées de tension. Ce mal touche aussi bien les hommes, que les femmes. Les enfants en souffrent aussi. 


1) Différence entre céphalées de Tension et migraines 

Céphalées de tension :
ce
sont des maux de tête chroniques, en casque, associés à une impression de tension, parfois très puissante. La douleur atteint généralement les deux côtés de la tête (bilatérale) avec une tension au niveau de la nuque, des zones temporales, voire du front. 
Contrairement aux migraines, il n’y a pas de troubles visuels. Par contre quand ces maux de tête deviennent insupportables, ils peuvent déclencher (rarement) nausées, vomissementsElles touchent en priorité des individus entre 20 et 40 ans, volontiers surmené ou anxieux
 

Les migraines : elles correspondent à des douleurs, causées par les contractions, sous forme de pulsations, des muscles des vaisseaux sanguins du crâne et de la face. Elles s'étendent à la moitié droite ou gauche du crâne, parfois des deux côtés. Nausées, vomissements, intolérance à la lumière et au bruit s'y associent presque toujours. En général, l'effort physique en intensifie les symptômes. Un terrain familial migraineux s'observe assez souvent.

 


2) Les causes du point de vue de la Médecine occidentale

 Les céphalées de tensions sont  considérées de longue date comme d’origine musculaire. Elles pourraient être liées aussi à une posture trop longtemps maintenue, à un effort de concentration trop prolongé (devant un ordinateur ...) 

 

Une autre cause...Dans la littérature, il est souvent écrit que « les céphalées de tension sont plutôt provoquées par un stress excessif poussant une personne à contracter involontairement les muscles de sa nuque ». De façon caractéristique, ces douleurs s'interrompent, quand elles sont d'origine professionnelle, lors de vacances suffisamment longues. 


Mais il arrive que leurs causes restent inconnues... 

 
Des causes psychologiques mises en avant : ... quelques situations classiques
- Avoir l'impression de porter tout le poids du monde sur ses épaules, d’où l’impression de tensions ressenties dans la nuque, la tête.
-  Assumer de hautes responsabilités 
professionnelles avec le stress concomitant,
-  Manquer d
’assurance, ne pas se sentir inconsciemment pas assez fortes, lutter contre l’anxiété (la peur) de ne pas être à la hauteur (perdre son poste ...)
- Chercher à contrôler tout ce qui nous entoure : le mal de tête serait alors un  signal de ce contrôle excessif ; i
l protègerait le « sur-moi » le freinerait dans ses efforts, pour « l’empêcher » de dépasser ses limites ou/et affronter une situation qui pourrait se révéler dangereuse pour lui. 
  
- et bien d'autres encore ...   




Les seules « certitudes » actuelles

 D’une manière générale, on admet que derrière des épisodes fréquents de céphalées de tension, se cache un fond anxieux, c'est à dire une fragilité psychologique, voire un manque d’assurance etc … 
Ces céphalées ne seraient qu’une manifestation possible parmi d’autres, des nombreux phénomènes de somatisations, agissant sur le corps et la santé, pouvant prendre des formes aussi variées que des eczémas, des attaques de psoriasis, des déclenchements d’asthmes, des colopathies fonctionnelles, des migraines

 

3) Les causes du point de vue de la Médecine traditionnelle chinoise (MTC) 
La MTC ne distingue pas céphalée de tension et migraine. Elle discerne uniquement les causes spécifiques
- interne (émotion, hygiène de vie...)
- externe (vent, froid, chaleur, humidité)


Un exemple parmi d'autres :des colères fréquentes, exprimées ou pas, vont entrainer une stagnation de l'énergie dans le méridien du foie. Celle-ci avec le temps peut engendrer une chaleur interne (une sorte d'ébullition psychologique : quand on s'énerve, on a vite chaud !) qui va monter à la tête ; d'où les maux de tête chez certaines personnes.


4) Traitements, remèdes actuels

En Médecine occidentale : en général, la gamme de traitements va des traitements médicamenteux ( analgésique, antidépresseurs,  anxiolytiques, tranquillisants, bêta-bloquants ...) aux traitements psychologiques, thérapies comportementales, cognitives, relaxations …

 
En MTC

A partir d'un questionnaire précis, de l'observation, de la palpation de zones diagnostiques, le praticien cherchera à identifier le ou les facteurs déclenchants.

Ensuite, en fonction de sa spécialité (massage, acupuncture, pharmacopée...), il oeuvrera et si nécessaire, proposera des conseils de vie afin de continuer à rééquilibrer la circulation énergétique du corps qui a été perturbée par ces différents facteurs internes et/ou externes.

Exemple : s'il estime qu'il y a trop de chaleur dans le méridien foie, il aura pour mission d'éliminer cette chaleur (la disperser) et vous conseillera entre autre sur votre façon de vous alimenter ( évitrer les aliments ''chauds'' tels le chocolat !, les épices, l'alcool...) et de ''vivre'' vos journées. !


5) Quelques conseils de base


Adopter une alimentation anti céphalée : certains aliments qui contiennent des substances qui intervennent sur la circulation sanguine cérébrale.  La bonne attitude est, sans aucun doute, de noter avec le plus de précision possible les prises alimentaires qui précédent les céphalées. Après quelques observations, on peut ainsi repérer les aliments qui reviennent systématiquement 
En voici quelques-un incriminés
alcool, café (en excès), tabac, poissons fumés,  salés (hareng, sardine, thon, …), viandes fumées, gibiers faisandés, saucisses, charcuterie, certains fromages (roquefort, parmesan, gruyère...), produits laitiers, chou, chocolat (même le noir !).....et bien d'autres encore.

- Evi
ter la déshydratation : boire peu mais régulièrement (2 gorgées toutes les 20’)

- Ne pas sauter de repas, manger à des heures régulières  ...

  


Faire circuler
S’aérer, pratiquer une activité physique, permet d’oxygéner, de ''ré- énergétiser'' des zones (dont la tête) en ''souffrance '' à cause de tensions musculaires intenses.


Des activités tel le yoga, le Qi Kong, le Tai Qi, le Shiatsu, la sophrologie ... sont de véritables sources de sérénité.

 








Eviter le surmenage
(temps de travail, d’activité > temps de repos, récupération)

- Un exemple parlant : le surmenage visuel ... devant l'ordinateur, la console de jeu, la télévision. Il faut à tout prix limiter les heures devant l’écran et s'efforcer de faire des pauses de 1/4h toutes les heures.  En MTC, se fatiguer les yeux toute la journée devant un écran d'ordinateur affaiblit le Sang du Coeur et du Foie ; le foie est souvent incriminer dans les céphalées, migraines….les yeux sont rattachés au système Foie en MTC.


Eviter (limiter !) le stress : les émotions en excès (colère, anxiété, peur, inquiétude continuel, etc.) peuvent se transformer en céphalée tensionnelle. 


Attention

- Limiter la consommation de médicaments qui épuise vos reins (source de notre énergie vitale en MTC …).
l’automédication : l’abus d’aspirine peut exposer à des accidents digestifs graves, une prise trop importante de paracétamol peut entraîner des problèmes hépatiques.


 ... La simplicité, la sérénité, la récupération ...une hygiène de vie pratiquement  ''irréprochable'' sont donc fortement conseillées.


Par kak - Publié dans : Santé & Bien- être - Communauté : Bien-être, santé, performance
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Mercredi 25 mars 2009
« C'est sur soi-même qu'il faut oeuvrer,

C'est sur soi-même qu'il faut chercher »


Sigmund FREUD


Par kak - Publié dans : Santé & Bien- être - Communauté : Bien-être, santé, performance
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Dimanche 8 février 2009

La maladie vient de la bouche !

C'est d'abord par l'alimentation que l'organisme obtient les éléments essentiels à son bon fonctionnement, d'où son importance pour conserver la santé. De  mauvaises habitudes finissent inévitablement par affaiblir le couple si important, en médecine traditionnelle chinoise (MTC), de la Rate et de l'Estomac.



Les aliments ... chaud ou froid ?

Quand la MTC parle d'Aliments chauds ou froids, elle ne fait pas référence à la température des Aliments mais plutôt à l'effet thermique et physiologique qu'ils produisent lorsqu'ils sont ingérés.


En fonction de leur Nature, les aliments peuvent causer des maladies mais aussi  nous maintenir en bonne santé. Une personne frileuse, fatiguée, au teint et à la langue pâles, ayant une digestion lente et des urines claires et abondantes profitera des propriétés des Aliments tièdes et chauds (qui augmentent l'activité interne) et devra éviter les Aliments froids ou frais.  

 

Quelle saveur privilégier ?

Chacune des Saveurs possède une affinité particulière pour un Organe particulier et influencera donc énergétiquement (en bien ou en mal) toute la sphère dont il est responsable.


 
Piquant : Poumon                   Salé : Reins

       Amer : Coeur                       Doux : Rate/Pancréas

   Acide : Foie

 

Les erreurs d’hygiène alimentaire

- La Malnutrition : c’est entre autre jeûner, sauter des repas, manger trop vite …. Le corps, pour bien fonctionner, a besoin d'un apport constant de nourriture, nourriture à haute densité nutritionnelle (HDN). Sinon nos réserves énergétiques s'épuisent et la maladie apparaît.

En MTC, ce sont la Rate/Pancréas et l'Estomac qui sont responsables de la production de notre énergie, du Sang et des Liquides organiques. Si la malnutrition les affecte, cela entraîne un vide d’énergie (KI),  de Sang qui peuvent se traduire par un teint pâle et terne, de la fatigue, des vertiges, des pertes de mémoire, des selles molles, un manque d'appétit …etc.


- Excès d'Aliments froids ou crus
 
: cela va affaiblir considérablement la Rate et l'Estomac, car cela exige un surplus d'énergie pour la digestion.


En Occident, on valorise les aliments crus, car ils contiennent toutes leurs
vitamines et tous leurs minéraux. En Chine, les Aliments crus sont plus difficiles à digérer que les cuits, leurs vitamines sont souvent mal absorbées par l'organisme, et évacuées. De plus, la cuisson des Aliments est une étape préliminaire à la digestion qui facilite le travail de l'Estomac.

Donc attention aux fruits, jus de fruits, crudités, boissons froides, crème glacée et aliments sortant directement du frigo ! Entre autres, fatigue physique que psychologique vous guettent !

- Trop d'Aliments chauds (alcool, épices …) : ils ont tendance à augmenter la chaleur interne de notre organisme et à créer des symptômes  tels que un goût amer dans la bouche, des brûlures d'estomac, de la soif, de la constipation et des selles molles et malodorantes. On peut aussi retrouver une haleine fétide, des gingivites, des ulcères buccaux, gastriques et duodénaux.

                     Froid au toucher, il sera chaud en vous !


- Trop de fritures et de graisses
 : fritures, lait, fromage, viandes grasses … sont difficiles à digérer et demandent un effort supplémentaire à la Rate et à  l'Estomac q
ui peuvent alors souffrir d'un vide de Ki qui entraînera la production de glaires à l'origine de plusieurs affections bien connues comme : l'obésité, la sinusite et la rhinite chroniques, les céphalées, l'asthme, la bronchite chronique, la haute tension artérielle, les nodules sous-cutanés, les fibromes, les lipomes…


- Trop manger
 
: La MTC affirme qu'il est préférable de ne jamais remplir l’estomac plus qu'aux trois quarts de sa capacité. Ingérer une trop grande quantité de nourriture le surcharge et on voit alors apparaître des symptômes tels que : éructations, digestion lourde et lente, haleine fétide, régurgitations acides, nausées et des vomissements, perte d'appétit et insomnie ... De plus, plus  la Rate/Pancréas s'affaiblit, plus elle a tendance à  stocker le surplus (embonpoint, cellulite...)


- Ambiance et rythme des repas
 : l'Estomac a besoin de calme pour bien digérer : il faut éviter de manger ‘’express’’, dans une atmosphère bruyante, désagréable, tendue; éviter de lire ou de regarder la télévision en mangeant.


Vous savez donc ce qu’il vous reste à faire ! 
Regarder votre langue le matin en vous levant !?
ou
attendre le prochain article !

Par kak - Publié dans : diététique - Communauté : Bien-être, santé, performance
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Vendredi 30 janvier 2009

Etes-vous victime de ... ?

Vous avez surement oublié de renforcer votre organisme, et plus spécialement vos Poumons et Reins avant l'automne et l'hiver (voir article : renforcer votre organisme avant l'hiver)
L'organe maître qui gère l'énergie de l'hiver est le Rein. Le maître de notre énergie, celui qui la diffuse, est le Poumon ( à renforcer avant l'automne !). Si leur énergie est affaiblie, alors des troubles immunitaires peuvent apparaire.


Mais qu'est-ce qui déséquilibre notre énergie rénale ?  
- le vieillissement
- surmenage (physique, intellectuel...)
- maladie et fatigue chronique
- déshydratation
- mauvaise gestion émotionnelle (surtout peur intense et répétée..)
- tabagisme, alcoolisme, toxicomanie

                                 Vous voyez donc ce qu'il vous reste à faire !


Troubles immunitaires et émotions
Les émotions telles la tristesse, la colère intériorisée, le ressassement, les soucis, la peur, l'angoisse, le stress, un gros choc émotionnel entrainent facilement des stagnations de sang et d'énergie et affaiblissent simultanément l'Energie des Reins.
Si ces émotions sont récurrentes, la ''batterie des Reins'' s'effondre et les troubles immunitaires et maladies chroniques apparaissent.
 
Reins et Kit de survie : 

Selon la philosophie médicale orientale, nous sommes tous nés avec un ''kit de survie'' héréditaire stocké entre nos reins qui nous donne suffisamment d'énergie pour durer toute notre vie. La durée de cette vie et de notre état de santé dépend à la fois de la qualité de ce bien et du soin que l'on met à préserver son contenu.


Conseils pour stimuler votre énergie rénale
- De l'exercice ... oui mais sans excès ! : stretching des méridiens Rein-vessie, Do In (voir article : 5' de Do In pour être en forme au pied du lit)

Eviter, limiter ce qui épuise les reins ( voir ci-dessus)

- Des pratiques stimulant les Reins : la médecine chinoise, à laquelle sont rattachés le Shiatsu et le Tuina peuvent redonner au corps la capacité de s'autoguérir. La batteire des reins se recharge, nos défenses immunitaires reprennent le dessus.

- Des moxas : pour apporter de la chaleur, stimuler en cas de vide (voir image)

- Massages et auto-massage: pour stimuler et entretenir notre précieux kit de survie ! Par exemple, masser la région rénale en cercle ( 30 fois dans un sens puis dans l'autre)  - Tapoter lègèrement cette zone avec vos poings ( environ 50 fois)...faire de même sur le thorax !

- Surveiller votre alimentation : le rein a une diététique de prédilection ! Par exemple, limiter la consommation de sel, car en excès il ramollit les Reins : donc ne pas saler...vos aliments le sont déjà! Les légumineuses, céréales (comme le riz), graines germées  et produits marins seront vos alliés.

- Utiliser les plantes : choisir les plantes en fonction des maladies qui constituent un risque pour vous, vos organes Poumons et Gros Intestin,...pour relaxer, fortifier, drainer les organes d'élimination...


Mais qu'est- ce qui déséquilibre notre énergie pulmonaire ? 

  - Choc émotionnel
  - Troubles chroniques du sang

  - Les pervers climatiques que le vent fait  rentrer dans notre corps : froid, humidité, chaleur....donc protégez-vous du vent, des courants d'air
- vide rénal, vide d'énergie de la rate (futur article)
- déshydratation
- tabagisme

                            Vous voyez donc ce qu'il vous reste à faire !

Conseils pour vaincre les affections ORL récidivantes
- stimuler votre énergie rénale
- Mieux vaut prévenir que guérir (article : fortifier son organisme avant l'hiver)
Masser-vous : comme par exemple, le bord et les ailes du nez dès les 1ers éternuements
- Exercices respiratoires et étirements de méridiens spécifiques
- Moxibustion : chauffer des zones énergétiques propres au Poumon et à son partenaire, le Gros Intestin
- Ventouse : faire circuler, désobstruer...afin que l'énergie réparatrice recircule

- Diététique : les produits laitiers en excès apportent du froid, de l'humidité, nuisible aux Poumons...ainsi que les excès de sucreries et matières grasses. Une alimentation saine sera indispensable afin que le poumon puisse s'exprimer pleinement.



Remarques
: pourquoi attendre d'être malade pour aller mieux ?

Karine Smagghe
Praticienne de  Shiatsu-Tuina 



Par kak - Publié dans : Santé & Bien- être - Communauté : Bien-être, santé, performance
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