Préparation mentale

Ses objectifs : apprendre une démarche psychologique  pour réussir … qui permet de

     -         préparer un ou plusieurs évènements (compétition, examens, Séminaires...)

     -         gérer la pression, l’émotion,


 -        
gérer le temps avant, pendant, après ...


 -        
maîtriser ses apprentissages

 -       développer la confiance et l’estime de soi,  La gestion des  rythmes d’activités et de repos,    L’attention, la concentration...
 
 
 -        Découvrir, expérimenter, optimiser des ‘’outils’’ (sophrologie, relaxation...) qui permettent de renforcer cette démarche.


  -       
Intégrer ce fonctionnement dans la vie quotidienne afin d’acquérir une aisance corporelle et mentale dans toutes situations difficiles.