L'art du Bien être et de la performance

'' Vous devez admettre votre responsabilité personnelle. Vous ne pouvez modifier les circonstances, les saisons ou le vent, mais vous avez le pouvoir de changer'' Jim Rohn ( philosophe américain) Recentrez vous ! Il n'y a qu'une personne responsable de...

Cet article s'inscrit dans le cadre du projet ''A la croisée des blogs''. Ce mois ci, le thème proposé est : "Est-il vraiment possible de changer?". Je vous propose donc ma réflexion, issue de différentes lectures*, formations et de mon expérience personnelle....

La réussite, ça se prépare “Une des clés du succès est la confiance en soi. Une des clés de la confiance en soi est la préparation.” Arthur Ashe Ca vous parait évident ! Ne négligez pas cette étape primordiale. Quelques soient vos projets, la réussite,...

La Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) a toujours considéré que nos émotions jouaient un rôle fondamental sur notre santé. Suite à des études poussées, la MTC a mis en évidence que les émotions entraient en résonnance avec nos organes, au point de...

Une programmation réfléchie est nécessaire pour espérer arriver le jour de l’épreuve au meilleur de sa forme et atteindre son objectif. La programmation annuelle a pour but de fixer les objectifs principaux de la saison et de déterminer la durée, le nombre...

Suite à différentes demandes, je vous propose quelques fondamentaux pour élaborer son plan d'entrainement en course à pied. . Il m'est impossible de donner un plan d'entrainement qui puisse satisfaire le plus grand nombre car il y a autant de coureurs,...

On parle beaucoup de la crise d'adolescence ? Mais que savez-vous de la crise de milieu de vie ( CMV) ? Quand ? Cette notion est apparue vers les années 1960-1970 dans le langage psychosocial anglo- saxon . Cette crise apparait généralement entre 40 et...

"C'est en vain qu'on cherche au loin son bonheur quand on oublie de le cultiver soi-même." Qu'en pensez-vous ? Jean-Jacques Rousseau

En France, 6 millions de patients souffrent de migraine. 3 millions endurent des maux de tête liés au stress, appelés céphalées de tension. Ce mal touche aussi bien les hommes, que les femmes. Les enfants en souffrent aussi. 1) Différence entre céphalées...

« C'est sur soi-même qu'il faut oeuvrer, C'est sur soi-même qu'il faut chercher » Sigmund FREUD