L'art du Bien être et de la performance

Etes-vous victime de ... ? Vous avez surement oublié de renforcer votre organisme, et plus spécialement vos Poumons et Reins avant l'automne et l'hiver (voir article : renforcer votre organisme avant l'hiver) L'organe maître qui gère l'énergie de l'hiver...

Suite à ma dernière conférence au CAF DSA en compagnie de Francis Dujardin (coachWTS) et Sébastien sxay (athlète de haut-niveau), des compléments d'explication m'ont été demandés concernant l'intérêt de s'entrainer la veille d'une compétition. 2 réponses...

Le Dauphiné Ski Alpinisme organise le vendredi 16 janvier, à 19h une mini-conférence ''Comment améliorer l'efficacité de ses entraînements ou comment être plus performant'' Cette intervention est orientée Ski alpinisme....mais peut intéresser bien d'autres...

Maux de tête, nervosité, irritabilité, agitation, insomnie, sécheresse des yeux, de la gorge, du nez, bouffées de chaleur, rougeur du visage ...c'est votre Yang qui se rebelle ! Votre visage vous trahit : froncement de sourcils, plissements des yeux,...

La 6ème édition du Raid Orient'Alpin...à Chamrousse est fini ! Quel bonheur alors pour les coureurs.,.....après 3h à 8h d'effort... de se laisser dorloter par 2 praticiens de Shiatsu ! 1) Les dégats de la compétition - Une déshydratation plus ou moins...

Connaissez-vous le Do In ? Sinon, allez lire le petit article dans la catégorie Shiatsu, Tuina, Do in … Pratique: se frictionner, se percuter tout le corps en respectant le sens de circulation de l’énergie. - on descend sur l’arrière du corps (crâne,...

1) Fatigue d'autrefois, fatigue d'aujourd'hui ''Où sont passées les bonnes vieilles fatigues d'antan ? Quand on avait "bûcheronné" dur toute la journée dans la forêt, ou porté sur ses épaules les lourds sacs de blé. Où sont passées les bonnes vieilles...

1) La médecine énergétique Si vous avez lu la page ”Shiatsu, santé, bien -être et performance”, vous avez bien compris que notre corps est conçu à la base pour se guérir lui-même. Cependant cela suppose que vous soyez à l’écoute de ses moindres alertes....

La ration de récupération a pour principal objectif de restaurer l’équilibre physiologique du corps suite à un entraînement ou une compétition. 1) Les dégats de la compétition, mais aussi de certains entraînements - Une déshydratation plus ou moins prononcée,...